Ізотоніки для спортсменів

Ізотоніки для спортсменів

Що таке ізотонік?

Ізотонік – це напій, до складу якого входять солі, цукри. Концентрація інгредієнтів дуже схожа на рідину всередині організму людини. За допомогою таких добавок бодібілдери відновлюють сили, витрачені в ході занять. Напій допоможе поповнити запаси глікогену, що запасається в м'язовій тканині. Компонентом спортивного напою є вуглеводи – джерела енергії. Часто можна зустріти рідини з лютеїном, електролітами (калій, магній)....

Як впливають ізотоніки на бодібілдера?

В першу чергу ізотонічний напій – це надійний захист від зневоднення. Займаючись спортом, атлет багато води втрачає під час потовиділення. Рідина миттєво всмоктується в організмі, за рахунок збалансованого складу. Тому часто ізотоніки купують для бігу, для велосипедистів. Добавка допоможе збільшити витривалість, регулює рівень натрію. Деякі ізотоніки допомагають на етапі «сушки». Індивідуально підібраний напій принесе максимальну користь.

Ізотоніки краще звичайного енергетика, води, спиртного. Звичайна вода не містить великої кількості солей. Атлетові доведеться випити більше 10 літрів. Спортивний напій не шкодить серцю, печінці, як алкоголь. Вони краще, ніж енергетики, оскільки не мають діуретичних властивостей.

Як пити ізотоніки?

Напої для бадьорості зустрічаються в спортивному харчуванні у формі рідини, концентрату, можуть містити домішки. Вживати ізотоніки можна до, після тренувань. Краще не перевищувати дозування до літра на добу. Рекомендують пити кілька ковтків після підходу. Часто ізотоніки використовуються для схуднення.

Рецепт ізотоніку своїми руками

Непогану альтернативу напою можна приготувати власними зусиллями. Наприклад, взяти півлітра води, 4 чайних ложки цукру, половину чайної ложки солі, один лимон. Всі компоненти перемішати, помістити в пляшку.

Ще один простий варіант ізотоніку своїми руками: 20 грамів меду, грам морської солі, 400 мл. води, 30 мл. соку цитрусових.

Протизапальний напій можна приготувати, маючи такі інгредієнти: 2 ложки меду, 3 апельсина, імбир, 2 дрібки соди, 1 літр води.

Порошкові ізотоніки готують з таких продуктів: 100 грамів фруктози, упаковка аскорбінової кислоти, 15 грам регідрону. Все розмішати, приймати додаючи воду.

Купити ізотонік в онлайн-магазині в Україні

Інтернет-магазин спортивного харчування «Протеїн-Спорт» пропонує великий вибір напоїв для професійних спортсменів. Ви можете покластися на нас, купити ізотоніки за доступною ціною. Ми працюємо з перевіреними фірмами, а саме: VP Lab, Olimp, Biotech, Scitec Nutrition. Доставка кур'єрськими службами здійснюється по всіх регіонах України. Ви можете отримати замовлення у Львові, Вінниці, Житомирі, Дніпрі, Харкові, Києві.