Омега 369 (Omega 3-6-9) — жирні кислоти

Що таке омега 3-6-9 жирні кислоти?

Повноцінне харчування будь-якої людини повинне містити жири. Вони виробляються в організмі, за винятком такого різновиду, як поліненасичені. Величезну роль в житті людини відіграють 20 жирних кислот. Найвідомішими з них є омега 3-6-9, які використовуються в спортивному харчуванні для бодібілдерів. Виробляють препарати омега 3-6-9 на основі риб'ячого жиру, рослинних масел. Отримувати нутрієнти можна не тільки з добавок. Звичні продукти – овочі, зернові, можуть поповнити дефіцит добавки. Для речовин характерний рідкий агрегатний стан. Омега 3-6-9 є ефективними для схуднення.

Омега 3 включають альфа-лінолеву, докозагексанову, ейеозапентаенову кислоти. Перший вид кислоти організм потребує найбільше. Добавки застосовують як відмінні протизапальні засоби. Зафіксовано їх позитивний вплив на розвиток мозку, нервової системи. В медицині їх використовують при лікуванні артриту, неврологічних розладів.

Омега 6 – це лінолева, арахідонова кислоти. Джерелами служать кукурудзяна, соняшникова олія. Лікарі рекомендують дотримуватися пропорції: вживати більше омега 3, ніж 6.

Омега 9 належить до мононенасичених жирів. Головна кислота – це олеїнова, що міститься в горіхах, зернових, оливках. Вживати спеціальні препарати на основі цієї речовини не варто, оскільки вона має мінімальне значення для організму....

Вплив жирних кислот на організм

Омега 3 приносить таку користь:

• Захищає внутрішні органи;
• Має протизапальну дію на суглоби;
• Покращує стан шкіри, волосся;
• Зміцнює нігті;
• Підвищує гостроту зору;
• Впливає на репродуктивну функцію;
• Антиоксидант;
• Профілактика злоякісних пухлин;
• Загоєння ран.

Омега 6 потрібна організму оскільки:

• Робить шкіру пружною;
• Впливає на здоров'я волосся, нігтів;
• Запобігає цукровому діабету, артриту, шкірним захворюванням.

Омега 9 має такі властивості:

• Покращує імунітет;
• Впливає на здоров'я судин;
• Підтримує здорову вагу;
• Потрібна для синтезу гормонів;
• Забезпечує метаболізм;
• Служить профілактикою раку, діабету.

Як приймати жирні кислоти?

Випускають жирні кислоти виробники VP Lab, Form Labs, Pro Nutrition у формі капсул. Для спортсменів добова норма речовин становить:

• Омега 3 – до 6 грам;
• 6 – до 3 грам;
• 9 – 2-3 грами.

Що краще – омега 3 або омега 3-6-9? Найкориснішою для бодібілдерів вважається омега 3, яка забезпечує виражений анаболічний ефект. А вітаміни 3,6,9 надають комплексну дію на організм людини.

Купити омега 3-6-9 в Інтернет-магазині Protein-Sport

Онлайн магазин спортивного харчування «Протеїн-Спорт» запрошує в каталог добавок. Тут можна купити омега 3-6-9 за доступною ціною. Вони випускаються у формі капсул, що зручно для щоденного застосування. Наші консультанти розкажуть, яка добавка омега 3-6-9 краще підійде саме Вам. Працюємо виключно з перевіреними марками США, Європи – VP Lab, Pro Nutrition, Form Labs. Доставляємо замовлення кур'єрською службою по Україні. Отримати препарати можна в Києві, Одесі, Вінниці, Львові, Харкові, Дніпрі.