ВСАА (БЦАА) — амінокислоти

Що таке BCAA?

Якщо Ви недавно почали займатися спортом, значить не виключено, що чули про БЦАА від знайомих з тренажерного залу. Слово BCAA є абревіатурою «Branched-Chain Amino Acid». Згідно дослівного перекладу, BCAA – це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом. Якщо заглибитися в хімію, це означає, що центральний атом вуглецю пов'язаний з 3-ма та більше атомами вуглецю. Для чого приймають BCAA? Амінокислоти BCAA в спортивному харчуванні виступають корисною добавкою для бодібілдерів.

Які амінокислоти входять до складу комплексу BCAA?

Комплекс BCAA включає незамінні амінокислоти. За своєю природою незамінні поживні речовини не виробляються в організмі людини. Для підтримки їх вмісту на достатньому рівні рекомендують харчуватися їжею, яка багата білками. Правда, природні білки непередбачувані, оскільки можуть вступати в реакції з іншими сполуками, які не засвоюються людським організмом.

Амінокислоти BCAA прекрасно поповнюють нестачу білків. До них відносять лейцин, валін, ізолейцин. Вони важливі для м'язової маси. М'язи побудовані з актину, міотіну. БЦАА – основна зв’язуючи ланка амінокислот для цих білків. Грубо кажучи, м'язова система складається з левової частини BCAA.

Основні функції амінокислот BCAA

Для спортсменів перед тим, як купити BCAA, потрібно звернути увагу на основні функції комплексу амінокислот:

• спалюють підшкірний жир;
• незамінний будівельний матеріал для м'язів;
• беруть участь в анаболізмі – синтез білків, гормонів, створення волокон м'язової тканини;
• пригнічують розщеплення білкової тканини;
• допомагають відновитися після тренувань;
• додають сил, енергії.

BCAA для схуднення

Амінокислоти БЦАА приймають не тільки при тренуваннях. Часто використовують ВСАА для схуднення. При дотриманні суворої дієти в організм не надходять вуглеводи, жири. При цьому такий раціон поєднують з вправами. У гонитві за гарним тілом можна перейти межу, нашкодити здоров'ю.

Якщо сидіти на дієті, займатися спортом, жировий прошарок зменшиться, а шкіра стане в'ялою, обвислою. Очікуваних рельєфних м'язів не отримаєте. При активному способі життя для повноцінного росту та розвитку мускулатури потрібні амінокислоти. При схудненні можна приймати BCAA разом з вітамінами, мінералами, ізолятами протеїнів.

Добавка БЦАА впливає на вироблення гормону лептину, який відповідає за енергетичний баланс. При нестачі лептину повільно знижується вага, посилюється апетит. Без нього страждає центральна нервова система, погіршується стан шкіри.

Прийом БЦАА допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Тому купити BCAA – хороша ідея для схуднення.

Отже, ми з'ясували, що це за амінокислоти BCAA, і для чого вони потрібні. Тепер розповімо детальніше, як приймати БЦАА.

Як приймати BCAA?

Кожен спортсмен самостійно регулює, скільки амінокислот йому приймати. Це залежить від цілей бодібілдера, інтенсивності його тренувань і швидкості обміну речовин. Робоче дозування - 5 грамів БЦАА. Рекомендується приймати БЦАА до і після інтенсивних тренувань у спортзалі. Перед прийомом добавки обов'язково ознайомтеся з рекомендаціями виробника.

Шкода BCAA можлива тільки в тому випадку, якщо спортсмен у багато разів перевищить робоче дозування. Що стосується протипоказань, то цю добавку небажано вживати людям з діабетом, з підвищеною кислотністю. У такому випадку краще проконсультуватися з лікарем.

Купити BCAA в Інтернет-магазині «Protein-Sport»

Інтернет-магазин «Протеїн-Спорт» пропонує тільки якісне спортивне харчування. Ви можете купити БЦАА від кращих світових виробників: Optimum Nutrition, GNC, Pro Nutrition, Gaspari Nutrition, MyProtein, Universal Nutrition. Ціни приємно порадують Ваш гаманець. Ми пропонуємо замовити амінокислоти БЦАА прямо зараз. На всі запитання дадуть відповідь досвідчені фахівці.

Ми працюємо зі службами доставки по всій країні, відправимо BCAA до Києва, Одеси, Львова, Луцька, Рівного, Житомира, Полтави.