Яєчний протеїн (egg protein)

Особливості яєчного протеїну

Яєчний протеїн містить необхідні людині амінокислоти. Виробляють добавку в основному з білка, що проходить процес подрібнення, висушування. Варто зазначити, що не менш корисним є жовток. У складі є моно-, поліненасичені жири. Спортсмени хочуть виключити його з раціону, приймаючи яєчний альбумін. При виготовленні спортивного харчування, жовток фільтрують, прибираючи зі складу....

Добавка – найкраща альтернатива звичайним яйцям. Білок сирих яєць засвоюється на 50%, варених – на 90%. У яєчному протеїні міститься 99%. Добавку приймають не тільки бодібілдери. Вона корисна для отримання денної норми поживних речовин.

Місце яєчного протеїну в спортивному харчуванні

Спортсменам, бодібілдерам важливо приймати яєчний протеїн. Добавка швидко засвоюється, містить велику кількість амінокислот. Випускається виробниками у формі яєчного порошку з мінералами, вітамінами, підсолоджувачами.

Кілька причин, чому треба вживати добавку:

• для росту м'язів. Амінокислоти – основа, на якій будуються органи, тканини людини;
• не містить лактози, на яку може бути алергія;
• слугує джерелом енергії при фізичних навантаженнях;
• має корисний холестерин, без якого важко скинути жир, набрати масу;
• впливає на когнітивні функції (пам'ять, інтелект, мова);
• замінює велику кількість яєць в меню спортсмена;
• прекрасний смак порошку.

Недоліком є висока ціна яєчного протеїну в порівнянні з іншими добавками. Побічні ефекти можливі при алергії на білок, хворобах печінки, нирок.

Часто спортсмени цікавляться, що краще: яєчний протеїн або сироватковий? Якщо яєчний протеїн – джерело найкращих чистих протеїнів, і він ідеально підходить для набору маси, але засвоюється довше, то сироватковий – дуже швидко розчиняється і засвоюється в організмі, має ідеальне співвідношення амінокислот, найбільшу кількість глутаміну.

Як приймати яєчний протеїн?

Перед змаганнями бодібілдерам рекомендують приймати білок в поєднанні з протеїнами сої, іншими амінокислотами. Засвоюється добавка приблизно 2 години. Можна випити за годину до тренувань в залі, в перервах між прийомами їжі.

Відгуки про яєчний протеїн для схуднення свідчать про те, що краще віддати перевагу ізоляту, гідролізату. У наборі маси атлету допоможе концентрат протеїну. Ви можете купити egg protein відмінної якості в нашому Інтернет-магазині.

Вживати добавку потрібно з розрахунку 2 грами на 1 кілограм Вашої ваги. Приблизна добова доза 3-4 ложки протеїнового порошку.

Де купити яєчний протеїн?

Онлайн-магазин спортивного харчування «Протеїн-Спорт» вітає Вас на своєму сайті. Ми пропонуємо якісні добавки від зарубіжних брендів. Ви можете купити яєчний протеїн від Optimum Nutrition, Olimp, Scitec Nutrition. Ми працюємо по всій Україні, тому доставимо Вам найкращий яєчний протеїн в Київ, Вінницю, Житомир, Львів, Одесу.