Все про амінокислотах: чим корисні, для чого, як вибрати

Не тільки професійним спортсменам, а й людям, які ведуть активний спосіб життя, потрібно правильно харчуватися і наповнювати свій організм всіма необхідними макро-, мікроелементами і амінокислотами. Глютамін це якраз та амінокислота, яка необхідна кожному з фізично активних людей, адже вона міститься в м’язах і в плазмі крові. Ми, команда Інтернет-магазину PROTEIN-SPORT, пропонуємо розібратися..

Перш за все, давайте з'ясуємо, що таке BCAA, і розшифруємо цю абревіатуру. У перекладі на українську, цей термін трактують як амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюгами. По-англійськи це звучить як Branched Chain Amino Acids. Фактично це ті амінокислоти, які можна назвати будівельним матеріалом для наших м'язів. Є велика кількість сперечань, чи справді ці амінокислоти так необхідні спорт..

Зараз не тільки спортсменам, а й людям, які займаються фізичними вправами, відвідують спортзал і фітнес, ведуть здоровий спосіб життя, потрібно часто, вдосталь і правильно харчуватися. Повноцінне харчування допоможе забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами. Саме тому люди, які займаються спортом, інтенсивними фізичними навантаженнями, повинні наповнювати свій раціон не тіль..

Фенилаланин  для бодибилдеров      Что такое фенилаланин?         Фенилаланин – это незаменимая аминокислота, что не синтезируется в организме человека. Существует в двух формах L, D. Входит в состав многих белков. Его можно получить с продуктов питания или принимая добавки. Фенилаланин содержится в курином филе, кунжуте, сушеном инжире, бананах, кураге, молочных продуктах, арахисе. Только прав..

Тирозин  как добавка для бодибилдеров        Что такое тирозин?            Тирозин – это заменимая аминокислота, что вырабатывается в теле человека. Входит в состав белков. Питательное вещество взаимосвязано с фенилаланином. Если последнего недостаточно в дефиците будет l-тирозин. Спортсмены могут употреблять пищу богатую аминокислотою тирозин, например морепродукты, орехи, злаки, мясо, мо..

Секреты приема BCAA для максимальной пользы    Какой бывает bcaa?        Комплекс незаменимых аминокислот bcaa советуют принимать для похудания, бодибилдинга. Бца это питательные вещества, без которых организму придется трудновато – лейцин, валин, изолейцин. Пользуются  успехом, поскольку помогают росту, развитию мускулатуры, дарят энергию для спортивных достижений.       Bcaa аминокислоты б..

Мета сучасних активних людей – не лише вдосконалити своє тіло, підвищити свою витривалість та імунітет, але при цьому уникнути побічних ефектів від прийому спортивних добавок. Команда Інтернет-магазину ПРОТЕЇН-СПОРТ разом з Вами хоче з’ясувати: яким має бути дозування БЦАА, щоб ефект від їх прийому був максимальним і не було побічних ефектів? Які основні протипоказання BCAA взагалі існують і к..

Полузаменимые аминокислоты для мускулатуры Что такое полузаменимые аминокислоты?         Неоспоримое значение аминокислоты имеют в жизни спортсменов. Большие физические нагрузки влияют на мышцы. Для укрепления мускулатуры, восстановления после тяжелых упражнений необходимо подпитать их полузаменимыми аминокислотами.        Свое название питательные вещества получили из-за того, что в организ..

Незаменимые аминокислоты в спортивном питании      Что такое незаменимые аминокислоты?            Незаменимые аминокислоты – вещества, что самостоятельно не синтезируются в организме человека. Поэтому их нужно принимать с белковой едой, добавками. Для людей ведущих активный образ жизни являются обязательными компонентами дневного рациона.       К аминокислотам незаменимым относят: треонин, т..

Лейцин - для отменных результатов бодибилдеровЧто такое лейцин?                Лейцин – это незаменимая аминокислота, одна из составляющих легендарной BCAA. В организме человека питательное вещество не вырабатывается. Поэтому нужен прием добавок, белковой пищи. Содержится в лососе, злаках, яйцах, орехах, рисе. Структура аминокислоты лейцин имеет разветвлённые боковые цепочки. Массовая часть в о..