Изотоники для спортсменов

Изотоник для спортсменов

Что такое изотоник?

Изотоник – это напиток, в состав которого входит соли, сахара. Концентрация ингредиентов очень похожа на жидкость внутри организма человека. С помощью таких добавок, бодибилдеры возобновляют силы, потраченые в ходе занятий. Напиток поможет пополнить запасы гликогена, что запасается в мышечной ткани. Компонентом спортивного напитка являются углеводы – источники энергии. Часто можно встретить жидкости с лютеином, электролитами (калий, магний)....

Как влияет изотоник на бодибилдера?

В первую очередь изотонический напиток – это надёжная защита от обезвоживания. Занимаясь спортом, атлет много воды теряет в ходе потовыделения. Жидкость мгновенно абсорбируется в организме, за счет сбалансированного состава. Поэтому часто изотоники покупают для бега, для велосипедистов. Добавка поможет увеличить выносливость, регулирует уровень натрия. Некоторые изотоники помогают на этапе «сушки». Индивидуально подобранный напиток принесет максимальную пользу.

Изотоник лучше обычного энергетика, воды, спиртного. Обычная вода не содержит большого количества солей. Атлету придется выпить более 10 литров. Спортивный напиток не вредит сердцу, печени, как алкоголь. Лучше, чем энергетики, поскольку не имеют диуретические свойства.

Как пить изотоник?

Бодрящие напитки встречаются в спортивном питании в форме жидкости, концентрата, могут содержать добавки. Употреблять изотоник можно до, после тренировок. Лучше не превышать дозировки до литра в сутки. Рекомендуют пить несколько глотков после подхода. Часто изотоники используются для похудения.

Рецепт изотоника своими руками

Неплохую альтернативу напитка можно приготовить собственными усилиями. Например, взять пол литра води, 4 чайных ложки сахара, половину чайной ложки соли, один лимон. Все компоненты перемешать, поместить в бутылку.

Еще один простой вариант изотоника своими руками: 20 грамм меда, грамм морской соли, 400 мл. воды, 30 мл. сока цитрусовых.

Противовоспалительный напиток можно приготовить, имея такие ингредиенты: 2 ложки меда, 3 апельсина, имбирь, 2 щепотки соды, 1 литру воды.

Порошковый изотоник готовят из таких продуктов: 100 грамм фруктозы, упаковка аскорбиновой кислоты, 15 грамм регидрона. Все размешать, принимать добавляя воду.

Купить изотоник в онлайн магазине в Украине

Интернет магазин спортивного питания «Протеин-Спорт» предлагает большой выбор напитков для профессиональных спортсменов. Вы можете положиться на нас, купить изотоник по доступной цене. Мы работаем с проверенными фирмами, а именно: VP Lab, Olimp, Biotech, Scitec Nutrition. Доставка курьерскими службами осуществляется по всем регионам Украины. Вы можете получить заказ во Львове, Виннице, Житомире, Днепре, Харькове, Киеве.