Восстановители после тренировки

Почему важно употреблять восстановители для спортсменов?

Послетренировочные (восстановительные) препараты объединяют большое количество разнообразных добавок. Известно, что мускулы растут не в процессе тренировок, а в ходе отдыха. Занимаясь спортом, бодибилдеры разрушают волокна мускул. В периоды без занятий происходит рост мускулатуры. Важно предоставить организму условия для полноценного восстановления потраченных ресурсов. Прием специальных веществ поможет не только подпитать тело, но и закрепить положительный результат. Добавки способствуют превращению распада мышечной ткани в процесс прироста, синтеза. Изнурительные тренировки уменьшают количество креатина, гликогена, уровня АТФ. Увеличивается уровень кортизола, что влияет на катаболизм. Правильно выбранные восстановители помогут защитить мускулы от разрушений....

Посттренировочные комплексы в спортивном питании

Спортивные добавки для восстановления спортсменов – это сбалансированные по составу комплексы из креатина, протеинов, углеводов, аминокислот. Препараты должны поступать по определенному графику. Часто в качестве послетренировочных добавок используют ВСАА, глютамин, витамины, минералы.

Как применять и зачем нужны спортивные восстановители?

Основные цели бодибилдеров в период восстановления:

1. Защита мускул от катаболических процессов;
2. Регулирование уровня кортизола;
3. Контроль прироста мышечной массы;
4. Улучшение работы иммунитета.

Восстановители в спортивном питании выпускаются в форме таблеток, капсул, жидкости. Производят такие продукты бренды: BSN, SAN, GAT, Olimp, Carne Labs.

Спортивные восстановители мышц рекомендуется принимать после тренировки. Перед приёмом добавки обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя. Добавку не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Характеристика компонентов добавок для восстановления

Если Ви хотите купить восстановитель, что принесет пользу, внимательно изучите состав. Ингредиенты должны быть сбалансированными. Давайте рассмотрим особенности некоторых составляющих.

ВСАА оказывает ярко выраженный анаболический эффект, заживляет микротравмы. Протеин – блокирует кортизол, положительно влияет на поврежденные ткани. Углеводы необходимы в качестве источника сил, энергии. Прием витаминов Е, С помогает восстановлению. Органические соединения имеют антиоксидантное действие (борются с преждевременными процессами старения). Креатин нужен для пополнения запасов креатинфосфата. От вещества зависит количество АТФ в организме человека. Глютамин – служит прекрасной подпиткой для тела, строительным материалом для мышц.

Заказать спортивные восстановители в интернет магазине Протеин-Спорт

Интернет магазин спортивного питания «Protein-Sport» приглашает в каталог добавок-восстановителей после тренировок. Вы можете купить восстановители, спортивное питание по приятной цене. Специалисты предоставят Вам профессиональную консультацию. Мы сотрудничаем с проверенными европейскими, американскими компаниями. В продаже препараты от брендов: Muscle Pharm, Muscle Tech, Pharma Freak, Optimum Nutrition. Отправим заказ в любую точку Украины – Одессу, Киев, Винницу, Львов, Тернополь, Харьков.