Бета-аланин (Beta-alanine) — аминокислота

Что такое бета-аланин?

Заниматься спортом, ходить в тренажерный зал - далеко не все, что понадобится для создания идеального тела. Набор мышечной массы, «сушка» невозможна без правильного питания, приема дополнительных добавок. В спортивном питании давно «правят бал» аминокислоты, а именно вещество бета-аланин.

Бета-аланин – что это? – спросят спортсмены-новички. Бета-аланин – это заменимая аминокислота. Питательное вещество не участвует в синтезе белков. Иными словами можно сказать – измененный аланин,  с аминогруппой в бета положении. Вырабатывается на основе карнозина,  дигидроурацила.

Карнозин – антиоксидант, который регулирует уровень кислотности мышц, поглощает ненужные ионы водорода. Биологическое действие бета-аланина основывается на данном веществе. Закисленные мышц влияет на истощение мускулов. Антиоксидант препятствует этому негативному процессу.

Аминокислота бета-аланин есть в составе ансерина, карнозина. Вещество является частью витамина В5 (пантотеновая кислота). Стоит отметить, что в организме человека аминокислота в процессе обмена веществ превращается в уксусную кислоту....

Бета-аланин в спорте. Свойства бета-аланина

Прежде чем, купить бета-аланин стоит разобраться в свойствах. Аминокислоту можно получить из пищи, например мяса курицы, индейки. В спортивном питании есть отдельные препараты на основе питательного вещества, комплексы для приема перед тренировками, где в составе можно найти бета-аланин. Форма выпуска препарата может быть разной: таблетки, капсулы, порошки.

Свойства бета-аланина позволяют использовать добавку при занятиях такими видами спорта: тяжелая, легкая атлетика, пауэрлифтинг, плаванье, марафонский бег, дзюдо, каратэ, степ-аэробика. Аминокислота бета-аланин поможет спортсменам, что работают с гирями, на велотренажерах, занимаются набором мышечной массы.

Препарат бета-аланин в спортивном питании положительно влияет на здоровье бодибилдеров. Аминокислота имеет такие функции:

• влияет на уровень карнозина в мускулах;
• увеличивают сокращение мышц за счет снижения уровня кислотности;
• выступает источником энергии после превращения в глюкозу. Подпитывает мышечную, центральную нервную системы;
• регулирует артериальное давление, уровень сахара в крови;
• способствует выработке антител – основы иммунной системы;
• повышает выносливость мускул;
• позволяет продолжать тренировки более тяжелого типа.

Как принимать бета-аланин?

Препараты на основе бета-аланина имеют свои особенности приема. Аминокислота прекрасно сочетается с креатином. Пара креатин, бета-аланин усиливают действие друг друга. Пропорция приема бета-аланина, креатина – 3 грамма каждой добавки.

Не рекомендуют сочетать препарат с таурином. Последний препятствует накоплению аминокислоты бета-аланин в клетках организма. Можно комбинировать с пищевой содой, кофеином, донаторами азота, бцаа, сывороточным протеином.

Обычная дозировка бета-аланина для женщин и мужчин составляет 3 грамма в день. Если превысить дозировку, для непривыкшего организма, будет побочный эффект. Вред бета аланина для организма человека не доказан. Препарат может вызывать эффект мурашек – покалывание в мускулах.

Купить бета-аланин в «Protein-Sport»

В интернет магазине «Протеин- Спорт» есть все необходимое для бодибилдеров. Цена на бета-аланин в нашем магазине доступная для всех. Работает только с проверенными производителями аминокислот. Вы можете бета-аланин купить в разных формах: таблетках, капсулах.

Ми будем счастливы, отправить заказанную продукцию в любой город Украины, удобной для Вас службой доставки.