Физически активные люди, которые следят за состоянием своего здоровья, всегда стараются не только поддерживать своё тело в хорошей форме, но и предотвращать появление болезней и травм. Если основная цель спортивного питания – улучшить свои показатели, набрать массу, повысить выносливость и силу, похудеть, то есть и ряд БАДов, которые способствуют этим процессам.

 Вместе с командой нашего Интернет-магазина PROTEIN-SPORT предлагаем разобраться, какие добавки действительно необходимы людям, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, ходят в тренажерный зал и на фитнес. Наша статья посвящена актуальной теме: что такое MSM и как принимать эту добавку? Кому она полезна, и есть ли противопоказания? Постараемся максимально чётко и подробно ответить на все вопросы, касающиеся добавки MSM и особенностей её приёма.

Что такое МСМ и для чего нужна эта добавка?

Первым делом, давайте выясним, как расшифровывается аббревиатура «MSM». Название длинное, и расшифровывается оно как метилсульфонилметан. Именно поэтому добавку и называют сокращённо – БАД MSM. Примечательно, что эта добавка подходит как спортсменам, так и людям, которые не занимаются спортом, ведь уменьшает воспаления и боли в суставах, способствует снижению отёчности, а также помогает суставам и мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Есть и другие функции этой добавки, о которых мы расскажем дальше.

Что скрывает под собой это длинное название? На самом деле, МСМ что это? Фактически это органическое серосодержащее соединение. Чем оно так полезно человеческому организму? Оно участвует в процессе восстановления соединительной ткани. Учёными доказано, что оно обладает рядом противовоспалительных, а также антиатеросклеротических свойств. Эта пищевая добавка, благодаря своим свойствам, широко используется в США и европейских странах для лечения суставной боли. Она часто сочетается с хондроитином, а ещё с глюкозамином, таким образом, производя положительный комплексный эффект.

Многие спортсмены интересуются: можно ли заменить добавку MSM продуктами питания? Действительно, это вещество содержится в натуральной форме, то есть в продуктах – это и молочные продукты, и мясо, и овощи. Тем не менее, чтобы получить достаточное количество этого вещества из продуктов, их нужно есть огромными порциями. Именно это стало причиной производства синтетического МСМ. Это даёт возможность одновременно получать достаточное количество метилсульфонилметана для восстановления суставов и связок, и при этом сидеть на диете и не потреблять огромное количество пищи.

Для чего добавка МСМ нужна спортсменам?

Мы уже ответили на вопрос, что это MSM, кто может принимать этот БАД и можно ли его заменить продуктами питания. Теперь пора рассказать и об основных функциях, которые выполняет эта добавка:

  • служит для профилактики остеоартрита и способствует его лечению;
  • предотвращает и снижает боль в суставах;
  • улучшает функциональное состояние суставов;
  • способствует восстановлению мышц после интенсивных занятий спортом.

Поэтому если Вы интенсивно тренируетесь, не забудьте позаботиться о своих суставах, улучшив их подвижность и предотвратив появление болезненных ощущений и воспаления. Есть и ряд дополнительных функций, которые выполняет МСМ в нашем организме. Это восстановление роста волос, а также восстановление кожных покровов. А теперь давайте посмотрим, каким образом стоит принимать этот БАД, чтобы извлечь максимальную пользу для организма.

Как принимать MSM?

Для начала нужно сказать, что есть несколько форм производства этой добавки, самые распространённые – это порошок и капсулы. Также есть разные производители, которые предлагают МСМ для спортсменов. Некоторые компании добавляют в состав ещё и витамины (например, витамин C), чтобы добиться ещё лучшего эффекта для организма спортсмена.

Суточная доза приёма этого БАДа будет зависеть от цели спортсмена и может составлять от 1 г до 3 граммов. Многие производители рекомендуют принимать препарат 3 раза в день (по 500-1000 мг за один приём). Лучше всего усваивается МСМ в форме порошка, хотя капсулы удобней принимать и носить с собой. Придерживайтесь рекомендаций производителя и не забывайте о том, что приём препарата должен быть систематическим.

Беременным женщинам лучше всего проконсультироваться с врачом перед приёмом этого БАДа, хотя он не несёт вреда организму, что доказано учёными.

Что предлагает наш Интернет-магазин?

Мы заботимся о здоровье спортсменов, поэтому готовы предложить несколько видов добавок, которые помогут восстановиться связкам и суставам. Среди них:

Не забывайте: мы делаем доставку по всей территории страны. Кроме того, в нашем магазине ПРОТЕИН-СПОРТ Вы можете проконсультироваться по поводу любого вида спортивного питания, а не только БАДов. Ну и конечно цены в нашем магазине приятно порадуют каждого спортсмена!