Протеин

     Белок выполняет такие основные функции:
- катализатора – ускоряет различные процессы в теле;
- регулятора – влияет на секрецию гормонов;
- транспортную – способствует распространению кислорода по тканям;
- защитную – участвует в работе иммунной системы.

   В каких продуктах питания содержится протеин?

         Источниками протеина является большинство продуктов животного происхождения:  молоко, творог, яйца, мясо, другие молочные продукты. Белки содержатся в рыбе, морепродуктах, птице. Если желаете пополнить запасы за счет растительной пищи кушайте бобовые – горох, фасоль, злаки, орехи.

    Виды протеина в спортивном питании

    Для получения рельефных мышц недостаточно придерживаться белковой диеты, заниматься изнурительными тренировками. Спортсменам необходимо принимать протеин в качестве добавки к обычной пище.
     Зависимо от происхождения протеин делят на такие виды:
Яичный – удобен в использовании, быстро усваивается организмом спортсмена. В обычных яйцах есть много белка, но жир, с которого состоит желток, может навредить печени. Яичный протеин отличается высоким качеством по сравнению к другим вариантам.
Сывороточный – делают из молочной сыворотки, что выделяется при производстве сычужных сыров. Белки сыворотки – иммуноглобулин, лактальбумин, лактоглобулин быстро расщепляются, хорошо осваиваются организмом. Есть несколько разновидностей сывороточного протеина: изолят, гидролизат, концентрат.
Изолят – чистий протеин, в нем не содержатся углеводы, жиры. Сухая масса изолята получается методом фильтрации, ионного обмена.
Гидролизат – быстро усваиваемый чистый белок, уже частично разрушен. Считается самым дорогим по цене. Производится в процессе гидролиза – рассечение молекул белка на фрагменты.
Концентрат – доступный по стоимости продукт, что содержит 60-90% белка. По сравнению с другими концентрат считается менее чистым.
Мясной – богат белком, незаменимыми аминокислотами.
Многокомпонентный протеин
Казеиновый – медленно усваиваемый, созданий на основе белка казеина.
Представлений перечень далеко не полный, так как разновидностей очень много, а эти более широко распространены в бодибилдинге.

Преимущества приема протеиновых добавок

         По сравнению с природными источниками белка, добавки протеина имеют такие плюсы:
- более доступные по цене, чем мясо;
- простота приема, приготовления;
- быстрая скорость усвоения.

Купить протеин в онлайн магазине Протеин-Спорт

 
       Онлайн магазин спортивного питания «Протеин-Спорт» предлагает широкий выбор добавок на основе протеина. Вы можете купить протеин за лучшей ценой. Бодибилдеры смогут заказать яичный, сывороточный, казеиновый, мясной протеин. Сотрудничаем с проверенными производителями такими, как Optimum Nutrition, Nutrabolics, Pro Nutrition, Ultimate Nutrition, Rovita.
        Мы работаем службами доставки по Украине. Вы получите свои заказ в любом городе страны: Киев, Луцк, Днепр, Винница, Житомир, Харьков.