Как выбрать аминокислоты

Аминокислоты служат основой для построения всего живого на земле. Помимо этого каждая аминокислота исполняет особую для себя функцию.

Разделим условно аминокислоты на две категории. Это свободные аминокислоты и аминокислотные комплексы. У свободных  молекулы не связаны с другими молекулами , а значит они усваиваются очень быстро, почти мгновенно. Поступая в кровь , предотвращают деструкцию мышц, т. е. служат антикатаболиками. Естественно и стоят они соответственно недешево. Спортсмены профессионалы используют их, чтобы те быстро , без энергоемкого процесса пищеварения усвоились телом . Существующая гидролизированная форма  имеет уже больше аминокислот, поэтому  усваивается дольше свободной формы.

Комплекс из полного набора аминокислот подходит  после занятий  , а для защиты мышц пьют ВСАА, т. е. перед упражнениями. Спектр аминокислот. входящих в комплекс - это лизин, аргинин, валин , изолейцин, лейцин, метионин, треонин, фенилаланин, аргинин, триптофан, орнитин.

Поставьте перед собой задачу и , исходя из этого, выбирайте АМИНОКИСЛОТЫ. При недополучении организмом аминокислот,  он достанет их с ваших мышц. При этом чувствуется боль в мышцах , судороги , иногда даже дефицит в теле аминокислот поспособствует получению спортсменом травмы .  Советуемся у специалиста по спортпитанию , ставим перед собой спортивные задачи. Будьте внимательны к себе и своему здоровью.


 

Google">