Секреты приема BCAA для максимальной пользы
Какой бывает bcaa?
Комплекс незаменимых аминокислот bcaa советуют принимать для похудания, бодибилдинга. Бца это питательные вещества, без которых организму придется трудновато – лейцин, валин, изолейцин. Пользуются успехом, поскольку помогают росту, развитию мускулатуры, дарят энергию для спортивных достижений.
Bcaa аминокислоты бывают в таких формах выпуска:
порошок
таблетки
капсулы
ампулы
жидкость.
Как принимать бцаа?
Аминокислоты бцаа участвуют в белковом обмене веществ. В разных формах можно пить до, после и во время занятий спортом. Как принимать бцаа подскажут цели Вашей тренировки. Если недостаточно гормона тестостерона надо пить добавку BCAA в большом количестве до занятий спортом. Часто советуют принимать добавку за 20 минут до физических нагрузок. Бодибилдеры могут использовать bcaa с утра для повышения уровня гликогена в мускулах. Хороший вариант позаниматься полчаса и принять бцаа повторно. За счет этого увеличится выносливость организма. Если у Вас наступил период без тренировок, можно использовать добавку BCAA между приемами еды. Употреблять желательно до 3 раз в сутки.
Как правильно принимать bcaa в порошке?
Аминокислоты в таком виде считаются очень экономным вариантом. Порошок не совсем растворим в воде. Можно положить порцию в рот и запить водою. Вкус у нее горький, но есть порошки с фруктовыми вкусами. Порошок можно смешать с водой в шейкере. Дозировка должна соответствовать массе тела. Как принимать bcaa в порошке - перед утренней кардионагрузкой желательно принять 10 граммов. Для лучших результатов выберите соотношение аминокислот ВСАА 3:2:1 или 2:01:01(лейцин, изолейцин, валин).
Как принимать бцаа в капсулах?
Капсулы бца нейтральные на вкус. В такой форме может содержаться 250-1250 мг. бцаа. Одной упаковки хватит примерно на пару недель. Количество капсул составляет 60-1000 штук. Как принимать bcaa в капсулах: стандартная доза 2 капсулы запить водой три раза в день. Такая форма выпуска более дорогая, но позволяет осуществить прием в любом месте.
Как принимать bcaa в таблетках?
Таблетки по своей сути спрессованный порошок. В спортивном питании распространенная, но трудно усваиваемая форма добавок. Как принимать bcaa в таблетках подскажут Ваши ощущения. До тренировки обычно пьют 3-5, а после до 6 штук для восстановления мышц.
Есть ли противопоказания для bcaa?
Если брать, в общем, для употребления bcaa противопоказания следующие: болезни почек, нарушение выведения белковых остатков. В остальных случаях положительное влияние на здоровья, развитие мышц, организма в целом.
Купить bcaa в интернет магазине Protein-sport
Интернет магазин спортивного питания «Протеин-Спорт» предлагает купить BCAA в разных формах: таблетках, ампулах, жидкости, капсулах, порошках. Для нас важно удовлетворение клиентов в качественной, эффективной бца. Вы можете мгновенно сделать заказ, а мы отправим аминокислоты бцаа прямо в Ваш город: Киев, Одессу, Винницу, Львов, Днепр, Житомир, Харьков, Тернополь.