Роль витаминов, минералов в спортивных достижениях

Роль витаминов, минералов в спортивных достижениях

Роль витаминов, минералов в спортивных достижениях

Особенности витаминов, минералов


         Витамины – это органические вещества, что в небольших дозах, способствуют нормальной жизнедеятельности человека. Свойственна разная химическая природа. В организме такие соединения не вырабатываются, поэтому люди употребляют добавки, препараты, определенные продукты питания. Если сравнивать с протеинами, аминокислотами, витаминов нужно мало. Правда, при дефиците, избытке веществ, можно нанести непоправимый вред организму. 

         Минералы – это неорганические соединения, не синтезируются телом человека. Можно получить нужную дозу веществ из пищи. Минералы нужны для мышц, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Можно найти в составе костей скелета. Отсутствие веществ нарушает водно-электролитный баланс, мешает телу получать энергию. 

Читать дальше


Google

Показать:
Сортировка:

100% VIT&MIN - 90 tabs

Преимущества OstroVi..

146 грн