Гейнеры как часть спортивного питания

Гейнеры как часть спортивного питания

Гейнеры как часть спортивного питания

Что такое гейнер?

        Гейнер – смесь полезных для спортсмена веществ: белков, углеводов, витаминов, креатина, микроэлементов. В составе углеводы занимают 50-75%. Комбинируются вещества разной сложности. Белок может составлять 50-15%. Гейнеры могут иметь небольшое количество ненасыщенных жиров. Часто добавку называют энергетиком, за счет увеличения мощности мышц после приема.

Читать дальше

Google

Показать:
Сортировка: